N'écoute que tes objectifs.
Santé. Argent. Temps.
Les trois piliers d’une vie libre et je t’aide à les construire.
Pas de méthode miracle. Pas de promesse vide.
Juste quelqu’un qui est passé par là et qui te partage le chemin à emprunter.
Tu te reconnais là-dedans ?
Le corps qui lâche avant la tête. Le compte en banque qui ne reflète pas ce que tu vaux. Les journées qui filent sans que tu aies soufflé une fois.
T’as l’impression de courir après quelque chose sans savoir quoi.
Ce n’est pas un problème de motivation. C’est un problème de structure. Et ça, ça se règle.
T’as l’impression de courir après quelque chose sans savoir exactement quoi.
Ce n’est pas un problème de motivation. Ce n’est pas un problème de talent. C’est un problème de structure. Et ça, ça se règle.
Tout est lié. Rien n'est séparé.
Un corps qui performe te donne l’énergie de construire ton business. Un business qui tourne te donne les moyens de récupérer. Les deux ensemble te donnent ce que tout le monde cherche sans oser le dire du temps.
C’est le triangle Crozos.
Deux façons de travailler ensemble.
Coaching Sport & Nutrition
Pour ceux qui veulent un corps qui suit leurs ambitions.
S’entraîner sans se détruire. Manger pour performer. Progresser avec un plan qui tient compte de ta vraie vie.
— Préparation physique (trail, CrossFit, endurance, force) — Habitudes alimentaires pour la performance et la récupération — Gestion de l’effort sur le long terme
Coaching Instagram pour Artisans
Pour ceux qui veulent que leur expertise soit enfin visible.
T’as le métier. La réputation. Mais en dehors de ton cercle, personne ne te connaît. Instagram peut changer ça — sans te transformer en influenceur.
— Une présence cohérente avec qui tu es — Du contenu qui attire des clients locaux qualifiés — Un compte qui travaille pour toi
Par où commencer ?
Un bilan offert. 20 minutes. Zéro blabla.
Avant de te proposer quoi que ce soit, j’ai besoin de comprendre où tu en es. En 20 minutes, on fait le point sur tes habitudes, tes objectifs et ce qui te freine. Tu repars avec des pistes concrètes — que tu travailles avec moi ou pas.
— Tes objectifs réels — Ce qui fonctionne déjà — Ce qui coince sans que tu t’en rendes compte — Les premières actions à mettre en place
Les résultats parlent mieux que moi.
Crozos, c'est moi.
J’ai posé des fenêtres pendant des années. Tôt le matin, chantiers, poussière. J’aimais ça mais je savais que ce n’était pas ma destination.
En parallèle je courais des ultras. Ces courses t’apprennent une chose : quand tout fait mal et que la tête veut lâcher, la seule chose qui reste debout c’est l’objectif. Pas les encouragements. Pas le regard des autres. L’objectif.
J’ai appliqué ça à tout le reste. J’ai arrêté les chantiers. J’ai construit autre chose un business, une liberté, une vie qui tourne autour de trois piliers simples.
Aujourd’hui je coache, je prépare des ultras et un Ironman, j’aide des artisans à sortir de l’invisibilité. Pas parce que j’ai un beau parcours à vendre parce que j’ai fait les erreurs avant toi.
Je ne suis pas un gourou. Je suis quelqu’un qui sait où poser le pied.